恥ずかしい過去は変えましょう! 誰にでも失敗はあります

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イギリスのロンドンその他
イギリスのロンドン

イヤな過去を変える方法です。恥ずかしい失敗は、かなり精神的に落ち込みます。トラウマになり「悩みの種」になってしまいます。そして、なぜかイヤな思い出ほど不意に現れ、十字架を背負うような暗い気分になります。そんな過去は変えましょう。

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過去の失敗が「トラウマ」に

判断ミスやうっかりミスで失敗した経験は誰にでもあります。ときには大きな失敗が、トラウマになってしまうこともあります。でも失敗したからといって人生が終わるわけではありません。そんなことは絶対にありません。

むしろ失敗を経験できたのですから、「学ぶ機会があった、ラッキー」と考えた方が良いではありませんか?次に向かってチャレンジすれば良いのです。

何かに失敗すると恥ずかしいし、失敗してしまった自分に情けないです。取り返しのつかないことをしてしまったと、へこみ落ち込みます。特に自分だけに影響する失敗ではなく、友人や家族などの周りの人を巻き込んでしまい、大変な迷惑をかけたり、損害を与えてしまったときはホントに辛いものです。

また小学生や中学生のとき、クラスの中で失敗して、みんなに笑われた思い出は一生のトラウマです。いくら年令を重ねても、イヤな場面がちょいちょい現れます。そして思い出すたびに身体が緊張します。当時の恥ずかしい光景が、昨日のことのように鮮明に蘇ります。

過去の失敗は消えない。

過去は変えられない。

このように考えている人が多いです。しかし、そんなことはありません。安心してください、過去は変えられます。

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過去は「存在してない記憶」にすぎない

人間は感情と記憶を持っています。感情は、人によって感じ方や受け取り方が異なります。同じ状況であっても、10人いれば10人とも感じ方が違います。感じ方が違うから衝突が起こります。ちょっとした意見のすれ違いからケンカすることがあります。失恋することもあります。

人間社会では、感情が抑えられずに爆発し戦争にもなります。命を奪い合う現実の紛争が、感情のズレを証明してます。戦争する動物は人間だけです。人間が感情を持ち、その感情が戦争を引き起こします。

「トラブル」は感情のズレから生じます。セクハラも、イヤな人に対してだけセクハラになります。同じことをしても(されても)、好意を持つ相手ならセクハラは起こりません。受け取る感情は人によって様々なのです。

自分と全く同じ感情を持つ人は存在しません。本当に愛し合っている恋人や夫婦など、ごく一部の人以外は、自分とは違う感情や考え方を持っています。

そして、「過去」とは何でしょうか?

過去は、時間が経過した昔のことです。時間は一瞬も止まることなく常に動いています。今の一瞬は、アッという間に過去に変わっています。もう存在してない過去になるのです。

ここが重要です。「過去は、現在を基準として存在」します。時間は常に未来に向かって進んでいます。つまり過去の出来事は、現在の感情や考え方(価値判断)を基準に存在してます。

一般的に次のように言われてます。

辛いことがあっても時間が解決する

年令を重ねることで、辛いことも「いずれ良い思い出」に変わる

これらは、過去の思い出が、現在の考え方に影響されることを意味しています。過去のイヤな思い出も、現在の考え方を変えれば、良い思い出に変わるのです。

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人生の「ほんわり原則」

実は、「自分が感じているほど、他人は感じていない」という人生の重要な原則があります。「ほんわり原則」です。これは誰もが経験しているはずです。誰かに対して「くやしい!」と感じたときの経験を思い出してください。

なぜ、理解してくれないのだろう?

なぜ、わかってくれないのだろう?

これが「ほんわり原則」です。実は「自分が感じているほど、他人は感じてない」のです。このズレが「くやしさ」です。

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「考え方」を変えてしまう

自分がイヤだと感じていても、他人はそれほど感じてません。重く受け止めていません。これは逆に、過去のイヤな思い出(イメージ)を変えられることを意味します。昔のイヤな思い出は、次のように考えた方が自分にプラスです。

貴重な経験をした

精神的に成長するための「試練」を与えてくれた

イヤな奴に対しても、「こんな奴でも、もしかしたら良いところがあるかもしれない」と思う(実際には、ほとんどのケースで良いところは見つかりませんが。)

つまり自分にプラスになる考え方です。考え方を変えれば、過去は確実に変わります。少しづつ「記憶が置き換わる」のです。過去のイヤなことで悩む必要はありません。過去は変えられるのです。頭の中では、実際にタイムマシンに乗ることが可能です。

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