ツラい過去を変える方法、恥ずかしい失敗やイヤな思い出を変える

イギリスのロンドン
イギリスのロンドン

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過去は変えられます。恥ずかしい失敗などのツラい過去は、かなり精神的に落ち込みます。恥ずかしい失敗はトラウマになり、悩みの種になります。そんなイヤな過去の失敗も、考え方次第で簡単に変わります。過去の悩みは、考え方を変えることで解消できます。

大きな失敗や恥ずかしい失敗

誰でも、判断ミスやうっかりミスで失敗した経験があります。ときには、大きな失敗が、トラウマになってしまうこともあります。でも、失敗で人生が終わるわけではありません。そんなことは絶対にありません。

むしろ、失敗を経験できたのですから、ラッキーと考えた方が良いではありませんか?次に向かってチャレンジすれば良いのです。

何かに失敗すると、恥ずかしいし、失敗してしまった自分に情けないです。取り返しのつかないことをしてしまったと、へこみ落ち込みます。特に、自分だけに影響する失敗ではなく、友人や家族などの周りの人に対して、恥ずかしい思いをさせたり、損害などの影響を与えてしまったときは、ホントに辛いものです。

また、小学生や中学生のとき、クラスの中で失敗して、みんなに笑われた思い出は、一生のトラウマです。いくら年令を重ねても、イヤな思い出として、深く刻まれています。思い出すたびに身体が緊張します。当時の恥ずかしい場面が、昨日のことのように鮮明に思い浮かびます。

過去の失敗は消えない。

過去は変えられない。

このように考えている人が多いです。しかし、そんなことはありません。安心してください、過去は変えられます。

過去は記憶にすぎない

人間は、感情と記憶を持っています。感情は、人によって、感じ方や受け取り方が異なります。同じ状況であっても、10人いれば10人とも感じ方が異なります。ちょっとした意見のすれ違いから、ケンカをすることがあります。失恋することがあります。感情が抑えられずに爆発し、戦争にもなります。命を奪い合う現実の紛争が、感情のズレを証明してます。戦争する動物は、人間だけです。人間が感情を持ち、その感情が戦争を引き起こします。

トラブルは、感情のズレから生じます。セクハラも、イヤな人に対してだけセクハラになります。同じことをしても(されても)、好意を持つ相手ならセクハラは起こりません。感情は、人によって様々です。自分と全く同じ感情を持つ他人は、存在しません。本当に愛し合っている恋人や夫婦など、ごく一部の人以外は、自分とは違う感情や考え方を持っています。

そして、過去とは何でしょうか?

過去は、時間が経過した昔のことです。時間は、一瞬も止まることなく常に動いています。今の一瞬は、アッという間に、過去に変わっています。

ここが重要です。過去は、現在を基準として存在します。時間は、常に未来に向かって進んでいます。つまり過去の出来事は、現在の感情や考え方(価値判断)を基準に存在してます。

一般的に、次のように言われてます。

辛いことがあっても時間が解決する

年令を重ねることで、辛いことも良い思い出に変わる

これらの話は、過去の思い出が、現在の考え方に影響されることを意味しています。過去のイヤな思い出も、現在の考え方を変えれば、良い思い出に変わるのです。

人生の「ほんわり原則」

実は、「自分が感じているほど、他人は感じていない」という人生の重要な原則(ほんわり原則)があります。誰もが経験していることです。相手に対して悔しいと感じた体験です。

なぜ理解してくれないのだろう

なぜわかってくれないのだろう

これが「ほんわり原則」です。「自分が感じているほど、他人は感じてない」のです。

考え方を変えてしまう

自分がイヤだと感じることは、他人はそれほど重く受け止めていません。これは、過去のイヤな思い出(イメージ)を変えられることを意味します。昔のイヤな思い出は、次のように考えた方が、自分にプラスです。

貴重な経験をしたと感じること

精神的に成長するための試練を与えてくれたと感じること

イヤな奴に対しても、「こんな奴でも、もしかしたら良いところがあるかもしれない」と思うこと

自分にプラスになる考えです。考え方を変えれば、過去は確実に変わります。記憶は、簡単に置き換わります。過去のイヤなことで悩む必要はありません。過去は簡単に変えられるのです。頭の中でタイムマシンに乗ることが可能です。







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