その他 試験当日の緊張を科学的に消す方法!脳と体を最適化する「実践ハック」マニュアル
試験当日に緊張で頭が真っ白にならないための具体的・科学的な対策を徹底解説。精神論ではなく、前日の準備、食事、呼吸法、試験中のパニック対処法など、誰でも実践できる「行動」で緊張をコントロールする方法を紹介します。
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