その他 試験当日の休憩時間を最適化する!脳のパフォーマンスを最大化する「戦略的休息術」
試験当日の休憩時間は「何もしない時間」ではありません。次の科目のために脳のキャッシュをクリアし、パフォーマンスを最大化するための「戦略的メンテナンス時間」です。食事、スマホ断ち、仮眠など、科学的根拠に基づいた過ごし方を徹底解説します。
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