健康

ダイエットについての解説です。35歳から急に太り始めました。体重が65キロから85キロになってしまいました。ウオーキングで脂肪を燃焼させようとしました。しかし、すぐに飽きてしまいます。根性と努力が足りません。楽しみながら歩くことが大切です。

60代向けジョギングシューズの選び方を徹底ガイド。足の健康状態を考慮したシューズ選びから、クッション性、安定性を重視したおすすめモデル、正しい試し履きのポイントまで解説。ジョギングを通じて健康的な生活を実現しましょう。