体力の衰えを何とかしたい、中高年向け元気サプリメント特集

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中高年が元気になるサプリメント特集です。中高年になると身体の悩みとして「体力の衰え」があります。年齢とともに体力が衰えると自信がなくなり、何をするにも「やる気」が起きません。元気がない、そんな人にはサプリメントがおすすめです

 

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衰える体力

 

私は現在59歳です。20歳の頃は、体力に自信がありました。田舎の農家育ちで、小さい頃から農業を手伝ってました。収穫した作物をトラックへ運ぶ労働は体力勝負でした。高校生の頃は、秋の収穫時期に、一袋重さ30キロの作物を50袋運搬してました。中学と高校は自転車通学で山をひとつ越えてました。バレーボール部に所属してました。普通の人には負けない筋力と体力でした。

 

ところが40歳を過ぎた頃から、体力が衰えてきました。最初に感じたことは、少し疲れやすくなって、回復が遅くなったことでした。20代のときは、徹夜で遊んでも翌日にぐっすり寝れば回復しました。しかし40歳を過ぎた頃は、徹夜をすると、その後1週間は調子が悪くなり、だるさが抜けなくなりました。そして徹夜をしようと思う気力も少なくなりました。さらに50歳を過ぎたあたりで、五十肩になりました。右肩が痛くなり電車の吊り革も掴まれません。疲れやすくなり、何をしても長続きしません。身体の痛みで集中力もなくなりました。夜も9時には眠ってしまいます。身体からパワーがなくなりました。




人生100年時代と言われますが、すでに50歳で体力の限界を超えた感じです。体力か衰えると、一緒に気力も衰えます。好きな趣味を楽しむこともできなくなり、モチベーションもなくなりました。

 

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高齢者の筋トレ効果

 

昔(1990年頃)は、筋肉を鍛えるのは25歳までと言われてました。25歳を過ぎて筋肉を鍛えても、ほとんど効果なしと言われてました。しかし、現在(2019年)は、年齢に関係なく筋トレは有効と言われてます。筋肉を増大させる研究も時代と共に進化してます。




しかし中高年になると、筋トレをやる気が起きません。そんなときは、やる気の出るサプリがおすすめです。

 

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中高年になっても、やる気の出るサプリです。若い自分を取り戻しましょう。

 

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